Manfaat Konsumsi Air Putih Bagi Kesehatan


Air putih merupakan minuman segar yang tak berwarna namun sangat menyehatkan tubuh. Minuman yang memiliki rasa tawar ini ternyata memiliki peran yang penting bagi kesehatan tubuh kita. Tubuh kita 80% telah terdiri dari air. Oleh karena itu organ tubuh kita sangat memerlukan cairan agar berfungsi dengan baik. Apalagi jika anda mengkonsumsi air putih di pagi hari amat baik bagi kesehatan anda. 

Idealnya dalam sehari kita harus minum air putih minimal sebanyak 8 gelas air putih. Hal ini dikarenakan kebutuhan tubuh kita akan cairan sangat besar. Oleh karena itu mulailah diri anda biasakan minum air putih 8 gelas setiap hari. Melalui minum air putih yang cukup banyak manfaat yang bisa anda dapatkan. Berikut ini tujuh manfaat air putuh bagi kesehatan tubuh:
  1. Selalu Tampil Awet Muda. Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari. 
  2. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh. 
  3. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
  4. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.  
  5. Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula. 
  6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut. 
  7. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
Demikian beberapa manfaat dari mengkonsumsi air putih. Sayangilah diri anda mulai dari sekarang.



Sumber: http://intips-kesehatan.blogspot.com

Posting Komentar

0 Komentar