Ingin Tubuh Sehat, Tapi Malas?



Hasil gambar untuk pemalas tetap sehat
Tubuh sehat merupakan keharusan bagi diri kita. Banyak cara untuk menjaga tubuh tetap sehat, seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan sehat, dan istirahat cukup.

Namun bagaimana dengan anda yang menginginkan tubuh sehat namun malas untuk berolahraga? Secara akal sehat tentu hal ini sulit untuk menjaga tubuh tetap sehat. 

Ternyata ada beberapa aktivitas yang dapat dilakukan bagi pemalas untuk tetap menjaga tubuh sehat, seperti 
1.       melakukan gerakan sit up dan push up cukup di tempat tidur. Gerakan ini akan membakar kalori dalam tubuh anda. 

2.       menaiki anak tangga, kegiatan ini tentu dapat membakar lemak dalam tubuh anda. Jangan biasakan diri untuk menaiki lift atau eskalator saat di kantor/ tempat lain. 

3.       Berdiri, hal ini ternyata dapat melancarkan aliran darah dalam tubuh, sehingga akan membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.
Itulah beberapa tips sederhana yang bisa anda lakukan untuk tetap menjaga tubuh selalu sehat dan bugar.


Sumber : http://life.viva.co.id

Posting Komentar

0 Komentar